妻が自重筋トレで5kgやせるまで💪第7回目記録(2024年8月4日〜8月24日)
ひろ
ぷらゆるブログ
妻に自重筋トレでダイエットしてもらう企画。ダイエットログの1回目。
本ダイエット企画の説明や筋トレメニューの詳細👇
2024年6月8日に開始した妻の自重筋トレダイエット。
記念すべき1回目の筋トレ記録💡
日にち | メニュー | 回数、セット数 | 体重 |
6/8 | スクワットSTEP2 | 10回1セット | ±0.00 |
6/9 | プルアップSTEP1 | 10回1セット | ±0.00 |
6/11 | プルアップSTEP1 | 10回1セット | ±0.00 |
メニューに書いてる各種目の詳細は以下動画参照🙇
スクワットSTEP2のやり方はこちら👇
プルアップSTEP1のやり方はこちら👇
ダイエットも、このブログ記事も、とりあえず勢いで始めた。
なので続くかはわからない。
例え、ブログの定期更新は続かなくても、妻のダイエットは続けたい💪